Maks töötleb toitaineid ja energiat. Tasakaalustatud toitumine toetab maksa tööd. Energia Liigne energia ladestub rasvana, ka maksas. Valik Eelista vähem töödeldud toitu. Alkohol Alkohol on maksale lisakoormus. Kontroll Riskitegurite korral küsi maksanäitajate kontrolli. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad NHS-i järgi tekib maksatsirroos maksa pikaajalise kahjustuse tagajärjel. Riskitegurid on muu hulgas suur alkoholitarbimine, B- ja C-hepatiit, rasvumine, […]
Kui pereliikmel on hepatiit, tekivad küsimused toidu ja nõude jagamise kohta. C-hepatiit WHO järgi ei levi C-hepatiit toidu või jookide jagamise kaudu. A-hepatiit A-hepatiidiga inimene ei tohi NHS-i järgi teistele toitu valmistada, kuni ta on nakkav. B-hepatiit Ära jaga hambaharju ega pardleid. Ühine toidulaud Tasakaalustatud toit sobib kogu perele. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad WHO järgi […]
Taimne toit võib olla tervislik ja aidata kaalu hoida. Ka taimetoitlasel tasub mõelda maksa tervisele. Kasu Köögiviljad, kaunviljad ja täisteratooted sobivad tasakaalustatud toitumisse. Tasakaal Ka taimetoit võib olla liiga kaloririkas või töödeldud. Toitained Kui oled taimetoitlane, küsi nõu toitumisnõustajalt. Toiduohutus Pese toored köögiviljad hoolikalt. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad NHS-i järgi areneb alkoholist põhjustatud maksahaigus kuude […]
Hepatiit mõjutab energiat, isu ja meeleolu. Neid muutusi on lihtsam taluda, kui tead, mida oodata. Sümptomid WHO järgi võivad B-hepatiidi ägeda haiguse sümptomid kesta mitu nädalat. Töö A-hepatiidi korral soovitab NHS täiskasvanutel jääda töölt koju 7 päevaks pärast sümptomite või kollatõve algust. Krooniline vorm Kroonilise hepatiidiga saab enamasti töötada tavapäraselt. Planeerimine Jaga päevaülesanded väiksemateks osadeks. […]
Krooniline haigus toob kaasa stressi. Jooga ja lõõgastusharjutused võivad aidata pingeid maandada. Stress Diagnoos ja pikaajaline ravi võivad tekitada ärevust. NHS-i järgi võib ravimata C-hepatiit põhjustada ka ärevust ja depressiooni. Kerged harjutused Jooga ja venitus on paljudele sobivad liikumisviisid. Mitte ravi asemel Jooga ei ravi hepatiiti, kuid võib aidata heaolu tunda. Ohutus Tsirroosi või raske […]
2. tüüpi diabeet on NHS-i järgi nii rasvmaksa kui ka tsirroosi riskitegur. Diabeet ja maks NHS-i järgi on 2. tüüpi diabeediga inimestel suurem rasvmaksa ja tsirroosi risk. Toitumine Tasakaalustatud toit aitab kontrollida nii veresuhkrut kui ka kaalu. Kontroll Diabeediga inimene võib arutada perearstiga ka maksa kontrollimist. Liikumine Regulaarne liikumine toetab mõlemat. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad […]
Igapäevased valikud mõjutavad maksa rohkem kui üksikud pidupäevad. Rutiin Regulaarsed toidukorrad aitavad vältida ülesöömist. Joogid Vesi on parim janujook; alkohol koormab maksa. Portsjonid Mõõdukad portsjonid aitavad hoida kaalu. Kontroll Kui sul on riskitegureid, küsi perearstilt maksanäitajate kontrolli. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad NHS-i järgi tekib maksatsirroos maksa pikaajalise kahjustuse tagajärjel. Riskitegurid on muu hulgas suur alkoholitarbimine, […]
Pärast ägedat hepatiiti võib taastumine võtta aega. Kuidas jõudu tagasi saada? Taastumise aeg WHO järgi võib A-hepatiidist taastumine võtta nädalaid või kuid. Toitumine Piisav toit ja vedelik toetavad taastumist. Liikumine Alusta kergelt ja suurenda koormust järk-järgult. Kontroll NHS-i järgi võib vaja olla vereanalüüse, et kontrollida maksa tööd. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad WHO järgi levib A-hepatiit […]
Krooniline maksahaigus muudab sageli suhet toiduga. Oluline on süüa piisavalt ja mitmekesiselt. Alatoitumus NHS-i järgi võib tsirroos põhjustada alatoitumust. Isu Väikesed ja sagedased toidukorrad aitavad isutuse korral. Toitumisnõustaja Raske maksahaiguse korral küsi arstilt suunamist toitumisnõustaja juurde. Alkohol Väldi alkoholi. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad NHS-i järgi areneb alkoholist põhjustatud maksahaigus kuude või aastate jooksul liigse joomise […]
Üksik „supertoit“ ei ravi maksa, kuid mitmekesine toidulaud toetab tervist ja kaalu. Supertoidu müüt Meie kontrollitud allikad ei nimeta ühtegi toiduainet hepatiidi ravina. Tasakaal Täisteraviljad, kaunviljad ja köögiviljad annavad kiudaineid ja aitavad hoida kõhutäis. Kaal Ülekaalu korral aitab kaalulangus vähendada rasva maksas. Alkohol Hepatiidi korral väldi alkoholi. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad NHS-i järgi tekib maksatsirroos […]