Maksahaigus võib mõjutada nii keha kui ka meelt. Füüsilised sümptomid Väsimus, sügelus ja isutus. Vaimne tervis NHS-i järgi võib ravimata C-hepatiit põhjustada ärevust, depressiooni ning mälu- ja keskendumisprobleeme. Tsirroos NHS-i järgi võib tsirroos põhjustada segasust. Ravi Ravi võib sümptomeid leevendada. Abi Kui märkad mälu-, keskendumis- või meeleoluprobleeme, räägi sellest arstiga. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad NHS-i […]
Hea hommik aitab päeva tervislikult alustada. Vesi Alusta päeva klaasi veega ja hoia veepudel käepärast. Vesi on parim janujook ega lisa energiat. Liikumine Lühike jalutuskäik aitab koguda liikumisminuteid. Hommikusöök Vali täisteratooted ja puuviljad. Ravimid Kui võtad kroonilise hepatiidi ravimeid, seo nende võtmine hommikurutiiniga, et annus ei ununeks. Rutiin Regulaarne uneaeg ja söögiajad aitavad hoida energiat […]
Hepatiidi korral ei ole tavaliselt vaja ranget dieeti, kuid mõned valikud on olulised. Alkohol NHS-i järgi ei tohi A- ega B-hepatiidi korral alkoholi juua, sest see koormab haiget maksa veelgi. Valuvaigistid Enne valuvaigisti võtmist küsi arstilt või apteekrilt, milline ravim ja annus on sulle ohutu. Vedelik Iivelduse, oksendamise või kõhulahtisuse korral on vedelikukaotus suur – […]
Taastumine hepatiidist hõlmab nii keha kui ka vaimu. Füüsiline taastumine WHO järgi võib A-hepatiidist taastumine võtta nädalaid või kuid. Väsimus Väsimus võib püsida kauem. Meeleolu Haigus võib mõjutada meeleolu. Tugi Räägi lähedastega, mida vajad. Praktiline abi kodutöödes võimaldab rohkem puhata. Järelkontroll NHS-i järgi võib vaja olla vereanalüüse. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad WHO järgi on A-hepatiidi […]
Poes tehtud valikud määravad, mida kodus sööd. Väikesed muutused toidukorvis toetavad maksa. Köögiviljad Täida pool korvist köögi- ja puuviljadega. Täisteratooted Vali täisteraleib ja -pasta. Joogid Vali vesi magusate jookide ja mahlade asemel. Alkohol Ära pane korvi liiga palju alkoholi – maksa jaoks on vähem parem. Toiduohutus Pese toored köögiviljad. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad NHS-i järgi […]
Maksa tervist mõjutavad toitumine, alkohol ja kaal. Siin on, mida usaldusväärsed allikad ütlevad. Kaal Ülekaal on NHS-i järgi rasvmaksa peamisi riskitegureid. Alkohol Liigne alkohol põhjustab maksakahjustust. Toidulisandid Meie allikad ei soovita toidulisandeid hepatiidi raviks. Tervislik toit Tasakaalustatud toit on soovitatud. Tasakaal Ükski toiduaine ei ravi maksa. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad NHS-i järgi tekib maksatsirroos maksa […]
Kõndimine on õrn ja kättesaadav liikumisviis, mis sobib ka kroonilise haiguse korral. Sobivus Kõndimine ei koorma liigeseid ja sobib igas vanuses. Kasu maksale Liikumine aitab hoida kaalu, mis on rasvmaksa ennetamisel oluline. Kogus NHS soovitab 150 minutit nädalas. Turvalisus Tsirroosi korral küsi arstilt. Seltskond Kõndimine koos sõbraga aitab motivatsiooni hoida. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad NHS-i […]
Diagnoos tekitab palju küsimusi. See juhend aitab mõista järgmisi samme. Täpsusta tüüp Küsi arstilt, millise hepatiidiga on tegu ja kas see on äge või krooniline. Ravi C-hepatiit on enamikul juhtudel välja ravitav; krooniline B-hepatiit vajab sageli pikaajalist ravi. Lähedased Partner ja pereliikmed võivad vajada testimist ja vaktsiini. Eluviis Väldi alkoholi. Järelkontroll Käi spetsialisti juures regulaarselt. […]
Rasvmaksa diagnoos on hea põhjus eluviisi muuta. Muutusi on lihtsam teha samm-sammult. 1. samm: alkohol NHS soovitab mitte juua üle 14 ühiku nädalas. 2. samm: liikumine Alusta jalutamisest ja jõua 150 minutini nädalas. 3. samm: toit Vähenda töödeldud toitu ja suhkrut. 4. samm: kaal Ülekaalu korral langeta kaalu järk-järgult. 5. samm: suitsetamine NHS soovitab rasvmaksa […]
Maksa kaitseks on olemas lihtsad ja tõenduspõhised sammud. Vaktsiin A- ja B-hepatiidi vaktsiinid on WHO järgi ohutud ja tõhusad. Vere kaudu levik Ära jaga süstlaid, pardleid ega hambaharju. Kondoom Kondoom vähendab B-hepatiidi riski. Alkohol Liigne alkohol kahjustab maksa. Kaal Tervislik kaal ennetab rasvmaksa. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad WHO järgi saab D-hepatiit tekkida ainult B-hepatiidiga inimestel. […]