Kui vereanalüüs näitab maksaprobleemi, on toitumine üks esimesi asju, mida saab muuta.
Diagnoos enne
Esmalt selgita koos arstiga välja põhjus – kas tegu on hepatiidi, rasvmaksa või muu probleemiga.
NHS-i järgi
Rasvmaksa diagnoosimisel küsib arst alkoholitarbimise kohta, et välistada alkoholist põhjustatud maksahaigus.
Esimesed sammud
Vähenda magusaid jooke, alkoholi ja töödeldud toitu.
Liikumine
Lisa igapäevane liikumine.
Kontroll
NHS-i järgi tuleks rasvmaksa korral käia kontrollis vähemalt kord aastas ja teha analüüse iga 2–3 aasta tagant.
Kokkuvõte
Alusta väikestest muutustest ja jälgi tulemusi koos arstiga.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
NHS-i järgi on mittealkohoolne rasvmaks levinud seisund, mis on sageli seotud ülekaaluga ega põhjusta tavaliselt sümptomeid. Tervislik eluviis võib vähendada rasva kogunemist maksas ja aidata kahjustust parandada.
NHS soovitab rasvmaksa korral süüa tervislikult ja tasakaalustatult, liikuda vähemalt 150 minutit nädalas, ülekaalu korral kaalu langetada, mitte suitsetada ja mitte juua üle 14 alkoholiühiku nädalas.
Korduma kippuvad küsimused
Kas pean kohe kõik muutma? Ei – samm-sammult.
Kas vajan toitumisnõustajat? See võib aidata.
Kust saan nõu? Perearsti nõuandeliin 1220 vastab ööpäev läbi; hädaolukorras helista 112.
Millal pöörduda arsti poole
NHS-i järgi võivad hepatiidi sümptomid olla kõrge palavik, väsimus, valu ülakõhus, iiveldus või oksendamine, naha ja silmavalgete kollasus, tavalisest tumedam uriin ja hele väljaheide. Kui märkad neid, pöördu perearsti poole.
Lisaks tasub teada
NHS-i järgi areneb alkoholist põhjustatud maksahaigus kuude või aastate jooksul liigse joomise tagajärjel. Kui joomine lõpetada, võib maks sageli taastuda, kuid hiliseid staadiume on raskem ravida.
Tähelepanu
Ära alusta ranget dieeti ega toidulisandeid enne, kui oled arstiga põhjuse selgeks teinud.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti nõuannet, diagnoosi ega ravi. Kui sul on hepatiidile viitavad sümptomid (näiteks naha või silmavalgete kollasus, tume uriin, hele väljaheide, tugev väsimus), oled rase või sul on maksahaigus, pöördu perearsti poole või helista perearsti nõuandeliinile 1220. Vereoksendamise, musta väljaheite või äkilise segasuse korral helista 112.