Treening on paljudele hepatiidiga inimestele kasulik, kuid ägeda haiguse ajal on puhkus olulisem.
Äge hepatiit
Ägeda hepatiidi ajal puhka; keha vajab energiat taastumiseks ja treening võib praegu kurnata.
Krooniline hepatiit
Kroonilise hepatiidi korral sobib enamasti mõõdukas treening, kui arst ei ole teisiti soovitanud.
Ühised duširuumid
C-hepatiit ei levi WHO järgi igapäevase kontakti kaudu.
Vere kaudu levik
Kaitse haavu ja ära jaga pardleid.
Arst
Kui pole kindel, küsi nõu.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
NHS-i järgi ei saa C-hepatiiti kallistamise, suudlemise ega toidu ja joogi jagamise kaudu.
WHO järgi ei levi C-hepatiit rinnapiima, toidu, vee ega igapäevase kontakti, näiteks kallistamise, suudlemise või toidu ja jookide jagamise kaudu.
NHS soovitab rasvmaksa korral süüa tervislikult ja tasakaalustatult, liikuda vähemalt 150 minutit nädalas, ülekaalu korral kaalu langetada, mitte suitsetada ja mitte juua üle 14 alkoholiühiku nädalas.
Korduma kippuvad küsimused
Kas võin kontaktspordiga tegeleda? Arutle arstiga.
Kas jõusaal on ohutu? Jah, tavalise hügieeniga.
Kust saan nõu? Perearsti nõuandeliin 1220 vastab ööpäev läbi; hädaolukorras helista 112.
Millal pöörduda arsti poole
NHS-i järgi võivad hepatiidi sümptomid olla kõrge palavik, väsimus, valu ülakõhus, iiveldus või oksendamine, naha ja silmavalgete kollasus, tavalisest tumedam uriin ja hele väljaheide. Kui märkad neid, pöördu perearsti poole.
Lisaks tasub teada
NHS-i järgi on enamikul B-hepatiidiga inimestel sümptomid puuduvad või kerged. Nakkus kestab tavaliselt 1–3 kuud; kui see kestab üle 6 kuu, nimetatakse seda krooniliseks B-hepatiidiks. B-hepatiidi korral ei tohi juua alkoholi ega jagada pardleid, hambaharju ega nõelu.
Kokkuvõte
Enamik hepatiidiga inimesi saab treenida. Ägeda haiguse ajal puhka ja kroonilise haiguse korral vali koos arstiga sobiv koormus.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti nõuannet, diagnoosi ega ravi. Kui sul on hepatiidile viitavad sümptomid (näiteks naha või silmavalgete kollasus, tume uriin, hele väljaheide, tugev väsimus), oled rase või sul on maksahaigus, pöördu perearsti poole või helista perearsti nõuandeliinile 1220. Vereoksendamise, musta väljaheite või äkilise segasuse korral helista 112.