Detox-dieedid lubavad sageli „puhastada maksa“. Mida aga soovitavad usaldusväärsed terviseallikad?
Mida allikad soovitavad
NHS soovitab maksa tervise heaks tasakaalustatud toitumist, liikumist, tervislikku kaalu ja alkoholi piiramist – mitte erilisi puhastuskuure.
Hepatiidi korral
Hepatiidi korral on oluline vältida tarbetuid ravimeid ja toidulisandeid, mis võivad maksa koormata.
Kokkuvõte
Kui soovid maksa toetada, alusta eluviisist ja arutle kahtluste korral arstiga.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
NHS-i järgi on mittealkohoolne rasvmaks levinud seisund, mis on sageli seotud ülekaaluga ega põhjusta tavaliselt sümptomeid. Tervislik eluviis võib vähendada rasva kogunemist maksas ja aidata kahjustust parandada.
NHS soovitab rasvmaksa korral süüa tervislikult ja tasakaalustatult, liikuda vähemalt 150 minutit nädalas, ülekaalu korral kaalu langetada, mitte suitsetada ja mitte juua üle 14 alkoholiühiku nädalas.
WHO järgi tuleks A- ja E-hepatiidi korral vältida tarbetuid ravimeid, mis võivad maksa kahjustada, näiteks paratsetamooli (atsetaminofeeni). NHS soovitab hepatiidi korral küsida valuvaigistite ohutu annuse kohta arstilt või apteekrilt.
Korduma kippuvad küsimused
Kas detox-tee puhastab maksa? Meie kontrollitud allikad seda ei kinnita.
Kas paastumine aitab? Küsi arstilt enne suuri muutusi.
Millal pöörduda arsti poole
NHS-i järgi võivad hepatiidi sümptomid olla kõrge palavik, väsimus, valu ülakõhus, iiveldus või oksendamine, naha ja silmavalgete kollasus, tavalisest tumedam uriin ja hele väljaheide. Kui märkad neid, pöördu perearsti poole.
Lisaks tasub teada
NHS-i järgi areneb alkoholist põhjustatud maksahaigus kuude või aastate jooksul liigse joomise tagajärjel. Kui joomine lõpetada, võib maks sageli taastuda, kuid hiliseid staadiume on raskem ravida.
Miks detox ei ole vajalik
Terve maks täidab oma ülesandeid ise. Kui maks on haige, vajab see diagnoosi ja ravi, mitte puhastuskuuri. Mõned toidulisandid ja ürdisegud võivad maksa hoopis koormata.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti nõuannet, diagnoosi ega ravi. Kui sul on hepatiidile viitavad sümptomid (näiteks naha või silmavalgete kollasus, tume uriin, hele väljaheide, tugev väsimus), oled rase või sul on maksahaigus, pöördu perearsti poole või helista perearsti nõuandeliinile 1220. Vereoksendamise, musta väljaheite või äkilise segasuse korral helista 112.